صحة وجمال
-
أفضل 4 تمارين لبناء عضلات البطن
سواء كنت تحاول بناء عضلات البطن الستة أو تحاول فقط تنسيق جسمك ، فإن تمارين البطن هي طريقة رائعة للحصول…
أكمل القراءة » -
فوائد البوتاسيوم والكميات المطلوبة للجسم
فوائد البوتاسيوم، يمنح البوتاسيوم للجسم العديد من الفوائد مثل، تنظيم ضغط الدم وحماية القلب وتعزيز بناء العضلات، ويضمن حيوية الكلى…
أكمل القراءة » -
فوائد العادة السرية وآثارها
فوائد العادة السرية ، ممارسة الاستمناء أو العادة السرية لها العديد من الفوائد على الجسم ، تعمل كمسكن آلام ومقوي…
أكمل القراءة » -
فوائد حبوب الخميرة للجسم
فوائد حبوب الخميرة، تتكون هذه المادة العضوية من كائنات وفطريات مجهرية غير ممرضة، وهي مصدر استثنائي للفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة.…
أكمل القراءة » -
أضرار نقص فيتامين د – الأعراض والوقاية
أضرار نقص فيتامين د،من الأعراض التعب والتشنجات والدوخة، نقص فيتامين د يؤثر على قدرة جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات، ما هي أعراضه؟…
أكمل القراءة » -
متى يكون ألم الرقبة خطير ؟
متى يكون ألم الرقبة خطير، ألم العنق أو الرقبة من الخلف له عدة أسباب وقد يكون خطير في عدة حالات،…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الاسود
فوائد الفلفل الاسود، تناول الفلفل الأسود في الطعام يمنح الجسم العديد من الفوائد، فهو يحتوي على المعادن والكربوهيدرات والألياف الغذائية …
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الشعير لصحتك
فوائد شرب الشعير، مشروب ماء الشعير يحتوي على فوائد عديدة فهو يساعد على ضبط مستويات الكولسترول ويخلص الجسم من السموم…
أكمل القراءة » -
مخاطر الجلوس لفترات طويلة وكيفية تخفيفها؟
الجلوس 8 ساعات يوميا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المبكر بنسبة 20%
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الأناناس مذهلة لجسمك
فوائد عصير الأناناس، إن عصير الاناناس واحد من أفضل المشروبات على صحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والعديد من…
أكمل القراءة »
