10 حيل للحفاظ على البرودة في الصيف من غير تكييف

مع الارتفاع الكبير الذي تشهده المنطقة العربية في دراجات الحرارة، حيث الموجة الحارة التي هبت على مصر وبعض دول الشمال الأفريقي والتي بلغت ذروتها أمس بتحقيق درجات حرارة تفاوتت من 40 درجة الى 43 درجة على القاهرة وحدها. يسعى الكثير للاستمتاع بـ البرودة في الصيف.

البعض ممن لديهم الإمكانيات المادية يذهبون الى المدن الساحلية. حيث الشواطئ والمتنزهات والهواء الطلق، والبعض الأخر يظل قابعاً في منزله تحت مكيفات الهواء. مستمتعاً ببرود الجو الذي تصنعه مكيفات الهواء.

لكن الكثيرين يسعون الى أتباع طرق وعادات. بحيث يستطيعون التعامل مع درجات الحرارة الشديدة بأقل الإمكانيات. وبالأدوات المتاحة في كل منزل. دون استخدام مكيفات الهواء التي تستهلك الكثير من الكهرباء.

 في السطور القادمة نستعرض معاً أكثر الطرق التى يتعامل بها الكثيرين للتغلب على درجات الحرارة.

  تناول الأطعمة الحارة

ربما تبدو هذه الفكرة مجنونة بشكل ما. لكن في الحقيقة الأطعمة “الحارة” مثل الفلفل الحار تحصل على الحرارة من مادة الكابسيسين الكيميائية ، والتي تعمل كمهيج للبشر وتجعلنا نتعرق أكثر الأمر الذي يشعرنا ببعض البرودة في الصيف.

وقد أوضح البروفيسور باري غرين من جامعة ييل بالولايات المتحدة الأمريكية. في مجلة Scientific American: “تثير الأطعمة الحارة مستقبلات الجلد التي تستجيب عادةً للحرارة … لذلك ، فإن نمط النشاط الناتج عن الألم والألياف العصبية الدافئة يحفز كل من الأحاسيس وردود الفعل الجسدية للحرارة ، بما في ذلك توسع الأوعية. والتعرق والاحمرار. “

نم تحت منشفة أو ملاءة مبللة

بالطبع سيكون هذا الأمر رائعًا بشكل خاص إذا كان لديك مروحة تعمل في نفس الوقت. سيبقيك تبخر ماء القماش باردًا طوال الليل، ومن المرجح أن تجف الملاءة أو المنشفة بحلول الصباح.

ويوضح الدكتور شوبهايو ساها، عالِم الصحة في قسم علوم وممارسات الصحة البيئية في مركز السيطرة على الأمراض. في مقال نُشر في صحيفة نيويورك تايمز أنه “عندما تتلامس أجزاء من الجسم مع تركيز عالٍ من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد يساعد على نقل الحرارة خارج الجسم ليبرد بشكل أسرع “.

اضبط مروحة السقف لتعمل بعكس اتجاه عقارب الساعة

الشفرات الموجودة على مروحة السقف تقوم إما بدفع الهواء لأعلى أو لأسفل. من المفترض انه في الشتاء ، يجب أن تدور الشفرات في اتجاه عقارب الساعة، مما سيسحب الهواء البارد في الغرفة لأعلى. أما في الصيف ، يجب عليك تبديل الدوران إلى عكس اتجاه عقارب الساعة ، ودفع المزيد من تيارات الرياح إلى الغرفة أدناه. ويمكنك القيام بذلك بسهولة، ما عليك سوى العثور على المفتاح الموجود على جسم المروحة (يجب أن يكون هناك مفتاح واحد فقط!) الذي يغير الاتجاه.

قد يهمك: كيفية التخلص من الحشرات

قلل من تناول الأطعمة المالحة والبروتين

تنتج الأطعمة المالحة والبروتينات حرارة استقلابية عند هضمها وتسبب فقدان الماء. ولذلك يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضروات، فضلا عن وجبات أصغر، وأكثر تكرارًا على مدار اليوم. ويجب تجنب تشغيل الفرن قدر المستطاع بما يعنى تناول وجبات خفيفة لا تحتاج الى تسوية داخل الفرن وبالتالى أنت قريب جداً من الشعور بـ البرودة في الصيف.

 بلل ستائر المنزل

هذه الحيلة مستخدمة على نطاق واسع. وهي موجودة منذ فترة طويلة، حيث يعد رش الستائر أو نقعها أو ترك قيعانها في دلاء من الماء طريقة رائعة لتبريد أي ضوء شمس أو نسيم قادم من الخارج.

وتعمل هذه الحيلة فقط إذا كان بإمكانك تدوير الهواء لتبخير الماء، لذا قم بتشغيل مروحة في نفس الوقت أو اختر نافذة بها تيار هواء قادم ليقوم بنفس دور المروحة.

قم بشراء أو بناء قبعة ثلج

يمكن أن يؤدي ربط الكمادة الباردة إلى رأسك إلى إحداث المعجزات في ظل الحرارة الشديدة، خاصةً إذا كنت معرضا للصداع. يمكنك شراء أو بناء قبعة الثلج الخاصة بك، وستؤدي عملها بدرجات متفاوتة من الفعالية.

وللحصول على قشعريرة باردة بدون تكلفة ، قم برمي اثنين من مناشف الأطباق المبللة في الفريزر (قم بلف كل منها في “C” مسبقًا لتناسب رأسك عند التجميد) أو التقط علبتي ثلج مرنين من المتجر. هناك عصابات رأس جليدية مصممة خصيصًا للشراء عبر الإنترنت وجميعها سيشعرك بـ البرودة في الصيف.

ضع وعاء من الثلج أمام مروحتك

هذه الحيلة السهلة للغاية هي أفضل ما في مكيفات الهواء التي تصنعها بنفسك: فقط قم برمي مجموعة من مكعبات الثلج في وعاء معدني (أو قم بتجميد بعض الماء مباشرة في الوعاء)، ثم ضعها أمام مروحة قيد التشغيل.

قم بإمالة المروحة أو الوعاء بطريقة تجعل الهواء يتدفق مباشرة على السطح الجليدي، مما يبرد هواء الصادر. ستشعر بالتأثير على الفور. تذكر إعادة ملء صواني الثلج على الفور لتكون جاهزًا للتغيير التالي.

في المنطقة العربية ظهر حديثاً ما يسمى بالتكييف الصحرواي. وهو رخيص السعر ولا يستهلك الكثير من الكهرباء ( وهو عبارة عن مروحة مثبة في صندوق ممتلي بقش الارز أو ورق الكرتون ويوجد بها مدخل لتيار خفيف من الماء يتدفق على القش أو ورق الكرتون مما ينتج هواءً بارداً رطباً).

احتفظ بالكريمات المرطبة في الثلاجة

أغلب الناس يضعون الكريمات المرطبة في الحمام، لكن تخيل وضع مرطب بارد على جبهتك – أو قدميك – في منتصف يوم حار. لا شك الأمر سيجعلك تشعر براحة وبرودة مدهشة! وقد يكون شيئًا يستحق وضعه في الاعتبار طوال العام.

لان ذلك قد يزيد من فاعلية بعض الكريمات والمراهم المرطبة فضلا عن الشعور بالانتعاش.

  اشرب شيئًا ساخنًا في الجو الجاف

ربما يكون شرب كوب ساخن من الشاي هو أبعد ما يكون عن أفكارك في الوقت الحالي، ولكن هناك سبب علمي لماذا يجب عليك فعل ذلك؟

للمفارقة، سيساعدك على تبريدك. لأنه حسب أحدث الدراسات العلمية فان تتناول مشروبًا ساخنًا، يكّون لديك في الواقع زيادة غير متناسبة في الكمية التي تتعرق بها”. “نعم ، المشروب الساخن أكثر سخونة من درجة حرارة جسمك ، لكن الكمية ستزيد من تعرقك. ولكن هذه الحيلة لن تنجح إلا إذا تبخر عرقك من جسمك، مما يعني أن هذه الحيلة لن تعمل جيدًا في المناطق الرطبة.

قلل من استخدام المصابيح الكهربائية

هل تعلم أن أحد عوامل زيادة درجة حرارة الغرفة هو الإضاءة الناتجة من المصابيح. لأنه بحسب الخبراء يمكن للمصابح الذي تبلغ قوته 1 وات أن يزيد من درجة حرارة غرفة صغيرة بمقدار 11 درجة في الساعة.

لذا حاول استخدام الاضاءة الطبيعية طوال فترة النهار، وتجنب الاخرى الناتجة من المصابيح أو استخدام قدر الامان المصابيح الموفرة للطاقة LED.

قد تطالع أيضا | ما هي فوائد التفاح وأضراره وقيمه الغذائية